A Pilatesről
“Nem az számít, hogy mit teszel,
hanem, hogy miként”
J. Pilates
Látogatók száma
Ma:
6
Összesen:
129488
Stretching
Stretching: azaz szó szerinti fordításban nyújtás, amely gyakorlatok magába foglalják ugyanazon izom- illetve izomcsoport izometriás (elmozdulás nélküli) izomerősítését majd nyújtását. Az izom eredése és tapadása a lehető legmaximálisabban eltávolodik egymástól. Kontraktúrás (rövidült) izmot kialakíthat hosszantartó statikus testhelyzet , rosszul koordinált mozgások illetve helytelen testtartás. Az izom és ízületek rugalmasságának megtartása és fejlesztése szükséges ahhoz, hogy a megfelelő izomzat erő- és állóképessége növekedjen, és az izommozgás harmónikus legyen.
A stretching nem más, mint a nyújtás és a feszítés együttese, a különböző izom, ín, szalag nyújtási technikák összefoglaló elnevezése.
A közös mozgás fantasztikus dolog! Időpontra jönni, csoportosan mozogni, követni az oktató utasításait ...
A férfiaknak nagyon fontos a sport az életükben. Ahhoz, hogy sokáig sérülésmentesen sportolhassanak ...
Tompos Mónika
info@monikapilates.ro tel: 0742-868.699